Sport in Zeiten von Corona

http://uf-hannover.net/wp-content/uploads/2020/05/yoga-3053488_1920.jpg

In Zeiten der besonderen Corona-Verfügungen sind Sportangebote Mangelware. Deshalb bietet die Koordinierungsstelle Sport und Geflüchtete ein tolles Angebot: Jede Woche werden Sporteinheiten aus unterschiedlichen Disziplinen vorgestellt, die man zuhause mitmachen kann. Die Videos sind vorwiegend Produktionen der Hannoveraner Sportvereine.
Auf dieser Seite sammeln wir die Links zu den einzelnen Angeboten. Damit sie auch analog verteilt werden können, wird zu jeder Trainingseinheit ein Aushang bereitgestellt. Diesen können Sie ausdrucken und bspw. am schwarzen Brett aushängen oder verteilen. Der Ausdruck enthält einen QR-Code, der einfach mit der Kamera vom Handy abgescannt werden kann und so zum jeweiligen Video führt.

Bauch, Beine, Po und Rückenfit mit Hannover 96 und ein Kinder-Workout der SportSchulWelten

Auch Hannover 96 hat einen tollen YouTube-Kanal, auf dem viele Videos für ein Heim-Workout zu finden sind. Heute stellen wir zwei Videos zum gezielten Muskelaufbau vor, nämlich eine Einheit zur Gruppe Bauch-Beine-Po und eine Einheit zur Stärkung der Rückenmuskulatur.
Für die Kids gibt’s ein Workout (besser gesagt; WorkIN, da drinnen) der SportSchulWelten.

Bauch, Beine, Po mit Hannover 96
Web-Link zum YouTube-Video | Link zum PDF-Aushang mit QR-Code
Rückenfit mit Hannover 96
Web-Link zum YouTube-Video | Link zum PDF-Aushang mit QR-Code
WorkIN der SportSchulWelten
Link zur Website mit Video | Link zum PDF-Aushang mit QR-Code

Entspannungsübung vom VfL Eintracht und Zumba beim PSH

Der VfL Eintracht stellt heute eine Entspannungsübung für den Schulter- und Nackenbereich vor (15:13 Minuten). Sicherlich nicht nur in Zeiten von Home Office eine gute Übung für alle, die viel am Schreibtisch arbeiten müssen.
Um mal so richtig auf Touren zu kommen, gibt es vom Postsportverein Hannover eine Zumba-Einheit für Zuhause (10:48 Minuten).

Entspannungsübung vom VfL Eintracht
Web-Link zum Vimeo-Video | Link zum PDF-Aushang mit QR-Code
Zumba vom PSH Hannover
Weblink zum Youtube-Video | Link zum PDF-Aushang mit QR-Code

Der Youtube-Kanal vom TKH

Der Turn-Klubb zu Hannover pflegt einen umfangreichen Youtube-Kanal mit vielen Übungen und Anleitungen für Kinder und Erwachsene. In der ersten Ausgabe dieses Angebotes gibt es daher zwei Videos vom TKH: ein Workout für Erwachsene (Dauer 15:35 Minuten) und ein Bewegungsspiel für Kinder (Dauer 5:48 Minuten). Viel Spaß beim Nachmachen!

Workout für Erwachsene vom Turn-Klubb Hannover
Web-Link zum Youtube-Video | Link zum PDF-Aushang mit QR-Code
Sport-Spiel für Kinder vom Turn-Klubb Hannover
Web-Link zum Youtube-Video | Link zum PDF-Aushang mit QR-Code | Hand- und Fußabdrücke zum Ausdrucken

In Kooperation mit:

Koordinierungsstelle Sport und Geflüchtete Hannover, Stadt Sport Bund Hannover, VfL Eintracht Hannover, Postsportverein Hannover, Turnklubb zu Hannover